「寝ても疲れが取れない」
「朝から体が重い」
そんなお悩みは、30〜50代女性にとても多いです。
更年期などホルモンの影響もありますが、実はその不調、姿勢の崩れが原因で回復できていない可能性があります。
特に多いのが、猫背や巻き肩の姿勢です。
猫背になると胸がつぶれ、肋骨が動きにくくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅い状態が続くと、血流が悪くなり、自律神経も乱れやすくなります。
その結果、眠りが浅くなったり、疲れが抜けにくくなったりしてしまいます。
「体力が落ちた」「年齢のせいかな」と思っている方ほど、姿勢を整えることでラクになるケースが多いです。
名東区・藤が丘・一社周辺で慢性的な疲れが続いている方は、まず姿勢と呼吸を見直すことをおすすめします。
我慢して過ごす方が、正直もったいないです。
睡眠の質が変わると身体もすっごく楽になりますよ。
自分の呼吸の仕方や姿勢について知りたい方は今すぐ体験レッスン予約してみてください。
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